با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از آموزش سالاد و ترشی همراه باشید :
سالاد پیاز و گشنیز، یک سالاد خوش طعم برای کسانی که رژیم لاغری دارند
سالاد یکی از خوراکی هایی است که در انواع رژیم های لاغری و کاهش وزن وجود دارد. اگر شما هم از سالادهای تکراری خسته شده اید به شما پیشنهاد می کنیم این بار سالاد پیاز و گشنیز را تجربه کنید. مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد.
مواد لازم برای سالاد رژیمی پیاز و گشنیز :
| پیاز قرمز خرد شده | 1 عدد کوچک |
| * خیار | 2 عدد متوسط خرد شده |
| آب لیمو تازه | 2 عدد |
| گشنیز تازه خرد شده | 2 قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون | 2 قاشق غذاخوری |
| نمک | به مقدار لازم |
* خیار : ( اگر دوست داشته باشید می توانید خیارها را با پوست خرد کنید )
طرز تهیه سالاد رژیمی پیاز و گشنیز :
تمامی مواد بالا را با هم مخلوط کرده و برای دو الی 3 ساعت درون یخچال بگذارید تا طعم گشنیز و پیاز کاملا با هم مخلوط شود.
از آبلیمو به عنوان چاشنی این سالاد استفاده کنید.
اگر شما ممنوعیت برای مصرف انواع سس های سالاد ندارید می توانید دو قاشق غذاخوری سس مایونز به سالادتان اضافه کنید و با این کار طعم سالاد بسیار عالی خواهد بود.
منبع : seemorgh.com
منبع:
http://www.beytoote.com/cookery/rejimi-ghaza/dietsalad1-onion-coriander1.html
امیدواریم از این مطلب بهره کافی را برده باشید ، بزودی با شما همراه خواهیم بود در یک مطلب تازه تر از دنیای سالاد و ترشی
مجله اینترنتی برگک آرزوی بهترینها را برای شما دارد.
